らん。今日は休憩。

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昨日のラン。

だいたい3km目安で走っていますがタイムは上がってきています。早く走ろうとは思って無いんですが。。

慣れたら距離伸ばしたらいいかなー。

とりあえず3日走って昨日は仕事が休みでペース上げて走ったので今日は休憩です。

昨日良質なタンパク質を摂取したので回復回復。

体重は順調に減っていたけど今日は流石に増えてましたね。体は正直です。

インフルエンザ流行ってきているらしいです。例年より早いらしい。気をつけましょ。

一週間スタート頑張ります。

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sumitatsuya

阪急豊中駅近くのPalacchi豊中店のスタイリスト。カラー剤『THROW』を駆使した究極のアッシュを体現。髪をベースから作り込み色持ちや発色の良さ、髪への負担を最大限に考慮した中長期的なプランを提案する、地域随一のカラーテクニック。しがらみの無い柔軟な発想でサロンワークに取り組む一方、ウェブ上で個人メディア等を通じてサロン外でもお客様に携われるように絶えず発信をしている。