最近腰痛がぶり返してきて妻に腰をさすってもらうと 冷たい！ 筋肉が無い！ と言われて運動不足甚だしい事を痛感しましたので久しぶりに朝から走ってきました。 Palacchi来てから朝が少しゆっくりになったのと、季節が映って…

昨日宣言しましたので 約1ヶ月半ぶりの朝活。 6時に起きるとギリギリなので5時台起きで、今朝は4度ぐらいの気温だったのでちょうど良く走れました。 だが流石に5時台だとまだ真っ暗ですやん。 最近目が弱くて暗いところだと眼鏡…

今朝はめちゃくそ寒く。 何度？8℃ぐらい？ だが走ってたらすぐ熱くなって喉に冷たい空気が流れ込んできてなんだか懐かしかった。 昨日仕事が早く終わったので晩酌したからか少し増えてしまった。。 今週いっぱいでどこまで落とせる…

昨日のラン。 だいたい3km目安で走っていますがタイムは上がってきています。早く走ろうとは思って無いんですが。。 慣れたら距離伸ばしたらいいかなー。 とりあえず3日走って昨日は仕事が休みでペース上げて走ったので今日は休憩…

2日目。今日もラン。 なんと昨日よりも1kg近く落ちています。 体って変なの。10kmぐらい走ったら一気に3kgぐらい減るんじゃないか。 ただ問題は走った後はめちゃくちゃお腹が空くということでw 帰宅すると妻が朝食を作っ…

言った翌日ぐらいはやらないとね、という事で朝からRUN。 さっむー。と思ったんですが走ってるとあんまり汗が出てこないのが良くて、喉も乾かないし走りやすかった。それでも水をよく飲むのがいいらしんのですが。。 朝の30分。走…